rau cải thìa

8 loại rau củ giàu sắt bậc nhất, vượt trội hơn cả thịt cá

Chúng ta đều cho rằng phần lớn chất sắt đến từ thịt, trứng, cá… Vậy những người ăn chay có thể bổ sung sắt bằng cách nào? Nghiên cứu đã cho thấy chất sắt không chỉ có trong thịt, trứng mà còn xuất hiện rất nhiều trong một số loại rau củ. Theo Viện Dinh…